러프필드 노르딕워킹스틱 2P 1세트

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노르딕워킹 걷기효과 / 자세 /스틱

중장년층 사이에 인기를 얻고 있는 스포츠인 노르딕워킹

국내에서 다소 생소한 스포츠 / 인기를 얻고 있는 운동 종목

노르딕 워킹이란 전용 스틱(폴대)을 양 손에 잡고 그것으로 땅을 짚으며

앞으로 나아가는 걷기 운동

체중 관리 및 칼로리 소모, 심폐지구력 향상에 큰효과

지팡이역할을 하는 스틱과 부상 위험이 거의 없다는점

중장년층 및 노년층에게 특히 권장되는 운동

남녀노소 편안하게 걸을 수 있는 워킹스틱

노르딕 워킹의 장점

조깅이나 마라톤보다 심장이나 몸에 무리를 주지 않는다

양쪽 손에 스틱을 잡고 운동하므로 관절에 무리를 주지 않는다

일반 걷기에 비해 많은 칼로리를 소모하여 뱃살을 물론,

하체와 목근, 가슴 등을 탄력 있게 한다

목과 어깨의 통증을 완화시키며, 목과 어깨의 측면 온동량이 증가한다

주위 사람과 대화를 나누며 즐길 수 있어 스트레스 해소와 많은 재믈 느낄 수 있다

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