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양파2

뇌혈관에 좋은 음식 ◆ 당근 ​ 미네랄과 비타민 등 다양한 영양소가 함유되어 있고 혈압을 내려주는데 매우 좋은 효능이 있습니다 당근은 비타민A의 결핍으로 만성피로나 피부건조 등에도 좋습니다. ​ ​ ◆ 양파 ​ 양파는 혈액의 콜레스테롤을 낮춰주고 고지혈증과 동맥경화를 치료해 주는 효능이 있어 뇌졸중에 좋습니다 또한 양파는 혈액을 묽게 하므로 혈액순환을 돕고 산소와 영양분이 신체에 잘 공급될 수 있도록 도와주며 뇌졸중, 심근경색, 협심증에 많은 도움이 되는 음식입니다. ​ ​ ◆ 다시마 ​ 풍부한 미네랄이 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 미끄러운 섬유 질은 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤과 나트 룸을 몸 밖으로 배출해 주는 역할을 하여 고혈압이나 동맥경화 심장병 등에 좋은 음식입니다. ​ ​ ◆ 표고버섯 ​ 구아닐산이 풍.. 2023. 4. 19.
매일 밥상에 올려야 할 3대 천연 항산화제 ♤매일 밥상에 올려야 할 3대 천연 항산화제♤ 1. 참깨, 검정깨 참깨; 항산화 효과 있는 비타민E, 항염증 작용하는 식이섬유, 필수지방산 함량 높음. 참깨에 함유된 `세사미놀 배당체`가 뇌세포 손상 억제 및 기억력 손상 예방 증진 효과, 불포화 지방산이 혈관과 뇌세포 건강에 도움 검정깨; 안토시아닌, 비타민B,E, 셀레늄 풍부. 시력보호, 피부 노화방지, 탈모 예방 효과, 검정깨의 칼슘 성분 1060㎎/100g. 우유(91㎎/100g)의 약 10배 이상 풍부 -재료 ; 검정깨 50g, 소주 500㎖ -만드는 방법 1. 검정깨를 잘 씻어 일어 아무것도 두르지 않은 팬에 노릇하게 볶는다. 2. 병에 담고 소주를 부은 뒤 용기가 절반 정도 잠기는 병에 용기의 반 정도 되는 물을 부어 끓인다. 3. 물이 끓어.. 2020. 9. 21.

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