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좋은글9

일단 걸어라 걷기는 "뇌"를 자극한다 걷기는 "건망증"을 극복한다 ​걷기는 "의욕"을 붇돋운다 ​걸으면 "밥"맛이 좋아진다 ​걷기는 "비만" 치료제이다 ​걷기 "요통" 치료에 효과가 있다 걸으면 "고혈압"도 치료된다 ​걷기는 "금연" 치료제이다 ​걷는 사람도 "뇌" 가 젊어진다 ​스트레스가 쌓이면 일단 걸어라 ​자신감을 잃었다면 일단 걸어라 ​"몸"이 찌뿌드하면 일단 걸어라 ​마음이 울적하면 일단 걸어라 ​고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라 ​분노 일면, 일단 걸어라 ​인간 관계로 얽히는 날, 일단 걸어라 ​할일 없는 날, 일단 걸어라 ​ ​ -- 이명우 박사(제일병원 원장)-- ​ ​ ​ ​ ​ 2023. 5. 26.
해는 또 다시 떠오른다 건강한 몸을 만들기 위해서는 마음을 다스려야 한다. 건강에 있어 마음의 자세는 중요한 요소다. 특히 쓸데없는 걱정을 버려야 한다. 걱정은 아주 나쁜 것으로 당신을 파멸 시키는 중요한 요소가 된다. 쓸데없는 걱정은 자신의 몸에 숨어 있던 온갖 병들을 일으켜 세운다. 당신의 마음속에 있는 쓸데없는 걱정을 털어 버려라. 오늘 흐리다고 해서 내일까지 흐린 것은 아니다. 오늘 해가 졌지만 내일 아침에 당신 앞에 해는 떠오른다. -`희망 메시지` 중- 2020. 10. 7.
친구가 나더러 이렇게 살아보라 하네 친구가 나더러 이렇게 살아보라 하네 1. 말이 많으면 말을 많이 하면 반드시 필요 없는 말이 섞여 나온다. 원래 귀는 닫도록 만들어지지 않았지만, 입은 언제나 닫을 수 있게 되어 있다. 2. 허허허 잘 웃는 것을 연습하라. 세상에는 정답을 말하거나 답변하기에 나처한 일이 많다. 그때에는 허허허!~ 웃어 보라. 뜻밖에 문제가 풀리는 것을 보게 된다. 3. 화를 내면 화 내는 사람이 손해를 본다. 급하게 열을 내고 목소리를 높은 사람이 대개 싸움에서 지며, 좌절감에 빠지기 쉽다. 4. 미소의 힘 미소짓는 얼굴은 결코 밉지 않다. 아무리 곱고 멋지게 생겨도 찡그리면 흉하다. 미소를 연습하고 그 힘이 얼마나 큰지를 경험하라. 5. 미안합니다. 미안합니다 하는 말을 잘 사용하라 모든 갈등과 다툼이 어느새 가라앉게.. 2020. 9. 26.
마음을 다스리는 10 훈 1. 먼저 인간이 되라 좋은 인력을 만들기전에 먼저 자신의 인간성부터 살펴라 이해타산에 젖지 않았는지, 계산적인 만남에 물들지 않았는지, 유유상종이라 했으니, 좋은 인간을 만나고 싶으면 먼저 좋은 인간이 되라. 2. 적을 만들지 마라 친구는 성공을 가져오나, 적은 위기를 가져오고, 성공을 무너 트린다. 조직이 무너지는것은 3%의 반대자 때문이며, 10명의 친구가 1명의 적을 당하지 못한다. 쓸데없이 남을 비난하지 말고, 항상 악연을 피하며 적이 생기지 않도록 하라. 3. 스승을 찾아라 인맥에는 지도자, 협력자, 추종자가 있으며, 가장 먼저 필요한 인맥은 스승(지도자)이다. 훌륭한 스승을 만나는것은 인생에서 50% 이상을 성공 한것과 동일하다. 유비도 삼고초려 했으니, 좋은 스승을 찾아 삼십고초려하라. 4.. 2020. 9. 23.

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