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🌹몸 상태따라 알아두면 좋은 식품 🌹
🌹몸 상태따라 알아두면 좋은 식품 🌹 1. 중금속(황사) 배출 - 칡 2. 탈모방지 - 팥, 녹차 3. 입덧 극복 - 생강 4. 간 건강 - 가자미 , 대추 5. 간 보호 - 결명자, 감귤 6. 간기능 회복 - 구기자, 쑥, 칡 7. 간암 예방 - 양송이버섯, 배추 8. 갈증해소 - 오이 9. 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배 10. 갱년기 극복 - 돌나물 11. 건망증 극복 - 파프리카 12. 고지혈증 - 강남콩 13. 고혈압,동맥경화 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이 14. 골다공증 예방 - 브로콜리, 뱅어포, 두충 15. 골절예방 - 콩 16. 근육생성 - 닭 17. 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자 18. 납 해독 - 두부, 사과 19. 알루미늄 해독 - 요구르트 20. 수은 해독 - 마늘 21..
2020. 9. 23.
매일 밥상에 올려야 할 3대 천연 항산화제
♤매일 밥상에 올려야 할 3대 천연 항산화제♤ 1. 참깨, 검정깨 참깨; 항산화 효과 있는 비타민E, 항염증 작용하는 식이섬유, 필수지방산 함량 높음. 참깨에 함유된 `세사미놀 배당체`가 뇌세포 손상 억제 및 기억력 손상 예방 증진 효과, 불포화 지방산이 혈관과 뇌세포 건강에 도움 검정깨; 안토시아닌, 비타민B,E, 셀레늄 풍부. 시력보호, 피부 노화방지, 탈모 예방 효과, 검정깨의 칼슘 성분 1060㎎/100g. 우유(91㎎/100g)의 약 10배 이상 풍부 -재료 ; 검정깨 50g, 소주 500㎖ -만드는 방법 1. 검정깨를 잘 씻어 일어 아무것도 두르지 않은 팬에 노릇하게 볶는다. 2. 병에 담고 소주를 부은 뒤 용기가 절반 정도 잠기는 병에 용기의 반 정도 되는 물을 부어 끓인다. 3. 물이 끓어..
2020. 9. 21.
