뇌혈관에 좋은 음식

◆ 당근

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미네랄과 비타민 등 다양한 영양소가

함유되어 있고 혈압을 내려주는데 매우

좋은 효능이 있습니다

당근은 비타민A의 결핍으로 만성피로나

피부건조 등에도 좋습니다.

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◆ 양파

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양파는 혈액의 콜레스테롤을 낮춰주고

고지혈증과 동맥경화를 치료해 주는

효능이 있어 뇌졸중에 좋습니다

또한 양파는 혈액을 묽게 하므로

혈액순환을 돕고 산소와 영양분이

신체에 잘 공급될 수 있도록 도와주며

뇌졸중, 심근경색, 협심증에 많은 도움이

되는 음식입니다.

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◆ 다시마

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풍부한 미네랄이 함유되어 있어 혈중

콜레스테롤을 낮춰주고 미끄러운 섬유

질은 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤과 나트

룸을 몸 밖으로 배출해 주는 역할을 하여

고혈압이나 동맥경화 심장병 등에 좋은

음식입니다.

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◆ 표고버섯

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구아닐산이 풍부하게 함유되어 있어 뇌졸중

에 좋은 음식입니다

또한 비타민B, 비타민D 속의 에르고스테롤

이라고 하는 성분이 뇌졸중에 특히 중요한

역할을 합니다

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◆ 무

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무는 뇌졸중 예방에 효과적입니다

껍질째 먹는 것이 좋고 식이섬유가 풍부하여

당뇨병 환자의 혈당이 상승하는 것을

억제시키는 효능도 있습니다

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◆ 시금치

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시금치는 채소 중에서도 가장 비타민C가 많이

함유되어 있고 칼슘, 엽산, 무기질이 다량

함유되어 있어 뇌 기능을 활발하게

도와주어 뇌졸중에 좋습니다

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◆ 꽁치

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꽁치는 오메가3가 다량 함유되어 있어

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 고혈압과

심근경색 뇌졸중에 좋은 음식입니다

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◆ 인삼

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인삼에는 항트롬빈 작용이라고 하여

혈전 생성을 억제하거나 혈전을 녹이는

작용이 있어서 뇌혈관질환 예방에

효과적입니다

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◆ 은행잎

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뇌의 혈액순환을 개선해서 뇌혈관

장해성 치매를 개선하는 것입니다

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◆ 식용국화

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모세혈관의 혈액순환을 개선하는 작용이

있습니다

국화는 혈관에 달라붙어 있는 지방질과

산화물을 긁어내고 동맥경화를 개선하는

몇 안 되는 식품 중 하나입니다.

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◆ 영지버섯

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혈전 생성을 억제 작용이 있습니다

혈소판의 과도한 응집을 억제하는 작용과

혈전에 녹이는 작용이 있어 혈전증 예방에

도움이 됩니다

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